Откуда берутся раздражение и злость? Чем опасен внутренний конфликт

В данной статье ответы найдут все люди, которые не понимают, почему испытывают злость, раздражение и неудовлетворенность жизнью, а также природу возникновения этих эмоций. Вы также узнаете, что такое внутренний конфликт, его связь с вашими негативными эмоциями и его пагубное влияние на ваше здоровье.

Внутренний конфликт опасно игнорировать и не принимать всерьез, потому что часто он является психологической причиной многих заболеваний! Если хотите быть здоровой и счастливой, продолжайте читать!

Многие ошибочно делят эмоции на плохие и хорошие. Это в корне неверно! Раздражение и злость — совсем не плохие эмоции, они необходимы также, как и радость, например, но в других ситуациях. Они помогают нам в жизни, как и все эмоции, которые мы испытываем. 

К примеру, злость помогает не допускать к себе неуважительное отношение и подталкивает нас постоять за себя. И если не осознать важность всех эмоций, то бороться с ними можно бесконечно. 

Раздражение всегда возникает в случае, если мы терпим или видим то, что нам не нравится и не соответствует нашим ценностям. А злость неизбежно приходит, когда кто-то нарушает ваши границы.

А теперь самое главное! Что делает большинство из нас, когда мы начинаем злиться и раздражаться? Мы не реагируем, не признаем эти чувства, подавляем их в себе, игнорируем и не разрешаем себе их испытывать, уверяя себя, что ничего не произошло и все нормально. Вот тут-то и возникает внутренний конфликт! Это означает, что эмоции, которые необходимо высвободить, были подавлены!

Ниже я привожу наглядные примеры того, что вызывает внутренний конфликт:

  • Вы ненавидите свою работу, но продолжаете на нее ходить, несмотря на все ее недостатки.
  • Ваши границы постоянно нарушают муж/родственники/подруги и т.д., а вы делаете вид, что все хорошо, что так и надо. Мило улыбаетесь и глотаете их желание вас унизить, задеть или обидеть.
  • Вы сильно устаете, находясь дома в декрете с ребенком, но не позволяете себе отдохнуть и наполниться силами и энергией.
  • Ваши отношения с мужем давно ничего не приносят, кроме боли и разочарований, но вы продолжаете оставаться в разрушающих отношениях (из-за детей, потому что некуда идти и т.д.).

И таких примеров тысячи…

Вы должны быть осведомлены насколько внутренний конфликт опасен. Он приводит к различным заболеваниям, в том числе к аллергическим реакциям, ухудшению зрения, болезням ног (таких, как артриты и артрозы), проблемам с ЖКТ. И это только маленький отрывок от всего списка «букета» болезней.

Наличие внутреннего конфликта ВСЕГДА говорит о том, что вы идете против себя! Поэтому старайтесь отслеживать свои внутренние ощущения, прислушивайтесь к себе и если вы обнаружили у себя раздражение и злость, то стоит обратить внимание на этот важный колокольчик (а иногда на разрывающуюся сирену!). Значит вы вовремя не отстояли свои границы, не высказали человеку свое несогласие, сделали то, что противоречит вашим принципам или не ушли оттуда, где вам некомфортно. 

А у вас какой внутренний конфликт? Проанализировали, откуда ваши злость и раздражение?

Пролистать наверх