Как перестать винить родителей

Если вы испытываете обиду на своих родителей, вы должны осознать, что передаете ответственность за свою жизнь в их руки. А это, как вы понимаете, незрелое поведение, которое будет отравлять вашу жизнь и ваше душевное состояние. Не лучше ли перестать винить родителей? В этой статье я расскажу, как это сделать, а также объясню, что выбирает зрелая личность вместо обвинения родителей.

Начнем с того, что большинство людей в своих бедах винят родителей. “Вот если бы тогда они запретили/не запретили/сделали иначе, в моей жизни не было бы проблем.”, — часто говорят такие люди. 

Естественно, у каждого из нас есть детские травмы и обиды на родителей. Если вы этого не осознаете, значит ваши обиды спрятаны очень глубоко в вашей душе и вы предпочитаете их не видеть, потому что это очень больно. Если же вы работали с психотерапевтом, “вынимали” эту боль наружу, скорее всего, вы это проработали и отпустили. Но если нет, увы, детские травмы активируются, и чаще всего другими людьми. В психологии это называется проекцией: когда, например, ваша дочь начинает вас сильно раздражать — активируется ваша детская травма по отношению к маме. Очень часто мы чувствуем себя отвергнутыми, покинутыми, преданными из-за этих травм. Однако, это совсем не так и человек нас не хотел обидеть. Это только наша внутренняя реакция. 

Как же все-таки перестать винить родителей?

Считать, что виноваты наши родители в корне неверно, как по отношению к ним, так и по отношению к себе. Почему?

В первую очередь, необходимо понять, что такое вина. Человек виноват в чем-либо, когда делает что-то специально, намеренно, понимая последствия. Если же человек делает это не специально, не понимая последствий и не осознавая причинно-следственных связей, то он не виноват, но ответственен за свои действия. Незнание закона не снимает с нас ответственности, но при этом мы не виноваты!

Грань между виной и ответственностью очень тонкая, но существенная, потому что те люди, которые не видят этой грани, заваливаются в деструктивное чувство вины. Они живут всю жизнь, ощущая себя виноватыми перед родителями/детьми/мужьями и всем миром! Там, где есть вина — есть состояние жертвы. Там, где ответственность — зрелая личность. 

Поэтому родители, как и мы, не виноваты, а ответственны. Когда каждый человек осознает свою ответственность, тогда и появятся конструктивный диалог и развитие. Но до тех пор, пока все перекладывают эту ответственность друг на друга, винят во всем других или себя, деструктивные модели поведения будут повторяться постоянно, переходя из поколения в поколение; вы и ваши близкие будут наступать на одни и те же грабли, перемещаясь в треугольнике Карпмана (преследователь, жертва, спасатель). Такой сценарий называется родовым. Приведу пример. Ваша бабушка транслировала те же модели поведения, что и прабабушка. Затем мама неосознанно в детстве научилась у бабушки этому же поведению и приняла эту модель, как норму. В итоге, она начала с этим жить и научила этому вас — свою дочку. 

Только тогда, когда вы осознаете ту модель поведения, которая портит вашу жизнь, вы сможете ее изменить. Необходимо будет проанализировать неправильное поведение, причинно-следственные связи, а также обзавестись желанием что-либо изменить в своей жизни и взять ответственность за последствия на себя.

Для большего понимания приведу пример о женщине, которая любит все контролировать. Она не доверяет людям, ей кажется, что она знает сама, как и что лучше сделать. Точно также вели себя ее мать и бабушка. Когда женщина начинает понимать, что это поведение неправильное, ей также нужно осознать вторичные выгоды, которые она получает благодаря контролю. 

Например, контролируя, человек возвышается над другими (над теми, кого контролирует). Соответственно, он считает, что умнее, лучше разбирается, а остальные — глупцы или просто не вызывают доверия. Таким образом, контролирующий неосознанно самоутверждается и повышает свою самооценку за счет сравнения с другими, где он выше и лучше. Это гордыня!

Какой выход? Нужно научиться поднимать свою самооценку другим, экологичным способом. Тогда вы сможете отказаться от деструктивной модели поведения. 

Чем еще опасна вина и почему так важно перестать винить родителей  

Если вы обвиняете родителей в своих проблемах, то попадаете в ловушку, потому что тот, кто виноват и должен исправить ситуацию. Раз виноваты родители, вы просто сядете на месте и будете ждать, когда они все исправят. Но это может не произойти никогда (в большинстве случаев именно так и случается)!

Поэтому возьмите ответственность за свою жизнь! Да, они совершили ошибки! Да, у вас есть детские травмы! Да, теперь вам нужно это все расхлебывать! Но это делать придется вам, а не им! Ведь теперь вы взрослая и несете ответственность за свою жизнь сами, живете той жизнью, которую выстраиваете сами. В этом и есть зрелость и мудрость.

Пролистать наверх