Как определить созависимость?

Что такое зависимость многие понимают. Первое, что приходит на ум — это алкоголь, наркомания, азартные игры и т.д. А вот что такое созависимость знают не все. Предлагаю разобраться в этом вопросе, т.к. очень часто в моей практике встречаются созависимые женщины, и это крайне негативно влияет на качество их жизни. Созависимость – это зависимость от другого человека.

Представьте женщину, которая зависит от внимания, присутствия, любви мужчины, даже от его мнения. Такая женщина воспринимает мужчину как воздух, без которого она задыхается. Казалось бы, ведь о такой «любви» написано немало романов и снято много красивых фильмов, но такие отношения на самом деле мучительны для обоих партнеров. Так как партнеры всегда друг друга «зеркалят», то созависимые женщины часто создают отношения с зависимыми мужчинами. Пазлы сходятся, люди подходят друг к другу, но в этих отношениях все страдают.

Как же понять, есть ли в ваших отношениях эта проблема? Являетесь ли вы созависимой личностью? Я приведу основные  признаки созависимости.

  • Женщина испытывает страх, что мужчина ей изменит, или уйдет, или найдет другую женщину. В результате этого она боится, что мужчина ее или отвергнет, или покинет, или предаст. Подобные страхи чаще всего формируются еще в детстве, когда папа неосознанно наносит дочке психологическую травму покинутого или предательства.
  • На фоне страха, описанного в предыдущем пункте, женщина закрывает глаза на то, что ей не нравится и унижает ее достоинство. Так происходит, потому что женщина не научилась любить и ценить себя, относиться, прежде всего, к себе и своим интересам с уважением. Она находится в отношениях не от избытка любви в своем сердце, которой ей так хочется поделиться, а из страха, что рядом не станет мужчины. И в случае если отношения вдруг закончатся, у женщины возникает вопрос – а кто же мне даст эту «любовь», в которой я так нуждаюсь?
  • Все ее мысли занимает только мужчина. Он руководит даже ее чувствами. Женщина злится на своего мужчину за то, что он снова не сдержал своего слова, обижается, что он не уделяет ей достаточно внимания. Таким женщинам важно, например, чтобы мужчина звонил им по десять раз в день, постоянно писал сообщения и проводил практически все свое время только с ними. Женщина пытается все время контролировать мужчину, при этом она испытывает жалость, когда видит, что мужчина уязвим и бессилен перед какой-то проблемой или ситуацией. Она страдает от того, что мужчина не меняется. И это похоже на замкнутый круг, где женщина, порой даже в течение дня, играет по очереди все роли из треугольника Карпмана.
  • Женщина забывает, что кроме ее мужчины, есть еще и она. И чувства, мысли, желания могут быть связаны и с другими вещами. Она не принимает того факта, что ее настроение может не зависеть от него. У такой женщины, как правило, почти нет своих личных интересов, целей, не связанных с мужчиной. Она не знает, как получить удовлетворение и удовольствие от жизни и насладиться уединением с самой собой, если рядом нет «любимого».
  • Женщине важно чувствовать много любви от мужчины, иначе ее одолевает ощущение, что ее никто не любит. А так как фокус внимания мужчины, как правило, на чем-то другом, она обижается и страдает. Представьте ситуацию, когда мужчина выпивает или играет в компьютерные игры. Женщина при этом чувствует себя одиноко, ведь он не уделяет ей внимания, которого она ждет. И вместо того, что бы заняться собой: пойти в салон красоты, почитать книгу, посмотреть полезное видео, заняться своим хобби, она страдает и ощущает себя несчастной и нелюбимой.  

Данные признаки помогают определить есть ли у вас созависимость

Если вы состоите в отношениях, в которых часто страдаете и обижаетесь на своего мужчину и нашли какие-то из вышеперечисленных признаков у себя, значит, вы являетесь созависимой личностью. Для того чтобы избавиться от созависимости, нужна достаточно длительная терапия. Но важно понять, что с этим можно и нужно работать, чтобы стать счастливой женщиной и построить гармоничные отношения.  И начать, я рекомендую, с книги Робин Норвуд «Женщины, которые любят очень сильно».

Пролистать наверх