Как обозначить личные границы?

Как обозначить личные границы?

Для того, чтобы не давать себя в обиду другим людям, очень важно правильно выстроить те рамки, за которые им нельзя переходить. Речь идет как о малознакомых людях, так и о близких, которые очень часто в своем поведении не просто переступают рамки дозволенного, но и просто вылазят на голову. Жить с этим бывает совсем невозможно, особенно если это касается отношений с мужчиной, его или своими родителями, то есть тех людей, с которыми мы сталкиваемся очень часто.

Как обозначить личные границы и не разрешать никому их нарушать? Прежде всего, вы должны к этому прийти внутренне. Если вы всю жизнь привыкли, что о вас вытирают ноги и пользуются вами, то за один день выстроить личные границы просто невозможно. Поэтому крайне важно поднимать свою самооценку.

Позвольте привести аналогию. Представьте, что вы – грязный камень, валяющийся на улице. Как вы отреагируете, если любой, кто захочет пнет вас ногой и пойдет дальше? Думаю, что вполне нормально, ведь удел камней на улице именно такой. А представьте, что вы драгоценный камень, который имеет ювелирную ценность. Разрешите ли вы теперь пнуть себя ногой? Вряд ли… Бриллианты не для того созданы, чтобы их пинали. Верно?

На самом деле каждый человек – бриллиант. Такого, как он больше нигде нет и никогда не будет. Он представляет ценность для этого мира, как единственный в своем роде экспонат. Но многие, очень многие люди-бриллианты считают себя обычными уличными камнями. Они не признают свою ценность, уникальность. Они считают, что их место на улице в грязи.

Поэтому, прежде всего, для того, чтобы обозначить личные границы и не давать себя в обиду другим людям, нужно почувствовать себя бриллиантом. Понять свою ценность и научиться ценить самого себя. Тогда выстраивание границ будет настолько естественным делом, что вам для этого не нужна будет никакая инструкция и вы не будете спрашивать о том, как обозначить свои границы.

К примеру, мужчина, с которым вы познакомились, вас оскорбил. Сказал, что вы толстая или еще что-то в подобном роде. Как поступит женщина, которая считает себя уличным камнем? Потупит глаза, пробормочет какое-то оправдание в ответ, а потом будет обижаться и страдать, что ее не ценят. Как поступит женщина, которая считает себя бриллиантом? Просто попрощается с этим мужчиной, и больше никогда не пустит его в свою жизнь. Ну или так поставит его на место, что он поймет – для того, чтобы остаться с ней рядом, надо вести себя по-другому.

Или допустим, ваш начальник навалил на вас столько работы, что вы, чтобы успеть все выполнить, должны будете сидеть на работе на всех выходные, еще и без доплаты. А он кроме этого потребовал от вас быстрый результат и таким тоном, который непозволителен в адрес уважаемого человека. Как поступит женщина – булыжник? Вздохнет и будет работать. Будет спешить, чтобы успеть. Будет переживать, чтобы не подвести начальника. Будет жаловаться на жизнь всем вокруг, потому что на самом деле такое положение вещей ее не устраивает. Как поступит женщина – бриллиант? Тактично заметит, что с ней таким тоном говорить нельзя и скажет, что готова поработать сверхурочно лишь за дополнительную оплату. А если на эти выходные у нее были совсем другие планы, то и вовсе откажется, сообщив, что ее не будет в городе. Существует должностная инструкция, в которой четко прописаны ее обязанности и существует закон, по которому она не должна работать больше, чем 48 часов в неделю. Все это она ему в случае чего тоже может напомнить.

Если вы хотите знать, как обозначить личные границы, почувствуйте себя бриллиантом и при каждой жизненной ситуации спрашивайте себя, как бы в ней поступила женщина – уличный камень и женщина — драгоценный камень? Женщина-булыжник и женщина-бриллиант?

С любовью, Юлия Кравченко

Instagram Telegram В моих аккаунтах Инстаграм и Телеграм еще больше полезностей, подписывайтесь!

Комментарии:

Я В INSTAGRAM

ТАКЖЕ ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫХ ПСИХОЛОГОВ И ЖЕНСКИХ ТРЕНЕРОВ В INSTAGRAM. СТАТЬИ ЮЛИИ ЧИТАЮТ И КОММЕНТИРУЮТ БОЛЕЕ 50 ТЫС. ПОДПИСЧИКОВ.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Получите бесплатно запись вебинара «Ошибки женщин в отношениях» На почту В телеграм