Как избавиться от невроза?

Как избавиться от невроза?

Как говорит моя личная статистика, от невроза страдает каждая вторая клиентка, которая ко мне обращается. И многие, кстати, этого не осознают. Как же избавиться от невроза и можно ли это сделать самостоятельно?


Невроз возникает всегда от подавленных негативных чувств и эмоций в детстве. Изо дня в день вы подавляли свои обиды, злость и агрессию, страхи и чувство вины. В этой ситуации однозначно был кто-то из родителей подавляющим. Вы или его боялись, жили в тревоге, что вас могут наказать, что вы не оправдаете их надежд, или гиперопекающим, который душил вас своей заботой и не давал свободы и самостоятельности.

Негатив в душе накапливался, накапливался и в итоге перелился за край. Боль в душе достигла критической отметки. И вы либо сделали выбор не чувствовать и запретили себе проявлять какие-либо чувства, чтобы защитить себя от этой боли. Или эта боль вылезла в психосоматику, а вы продолжаете жить в постоянной тревоге и при этом не понимаете, как избавиться от невроза. Для этого нужно работать со своим эмоциональным телом! И, что важно понимать, не просто переставать негативить, но и в обязательном порядке поработать с теми эмоциями, которые были подавлены ранее! За умение чувствовать и открытость отвечает сердечная чакра. Так вот у невротиков она или не работает вообще и заблокирована (тогда человек вообще ничего не чувствует), либо работает неправильно.

Сердечная чакра закрывается, если в детстве были сложные отношения с мамой. Именно мама отвечает за чувства, то, как девочка будет относиться к самой себе и окружающим людям. Поэтому, чтобы избавиться от невроза, нужно также исцелять отношения с мамой.

В психологии состояние невроза часто обусловлено саморазрушающим сценарием. Когда человек себе не разрешает счастье, так как не считает себя его достойным… Что же делать? Нужно не просто акцентировать внимание на позитиве, это поверхностно. Нужно доставать подавленные эмоции, проживать их и отпускать. И, конечно, разрешать себе чувствовать.

Знаю, как вы любите спрашивать, как с этим справиться самостоятельно, но хочу вас расстроить. Точно также, как самостоятельно невозможно удалить себе аппендицит, также невозможно удалить подавленные эмоции. Нужен человек, который вас будет направлять.

Поэтому терапия обязательна или хотя бы косвенная помощь психолога с помощью курсов, в которых он даст вам понимание, как вам работать. Поэтому не пропустите запись на Расхламление души в феврале месяце.

А у вас были подавляющие родители? Вы их боялись? Или какие чувства испытывали?

С любовью, Юлия Кравченко

Instagram Telegram В моих аккаунтах Инстаграм и Телеграм еще больше полезностей, подписывайтесь!
Q

Комментарии:

Я В INSTAGRAM

ТАКЖЕ ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫХ ПСИХОЛОГОВ И ЖЕНСКИХ ТРЕНЕРОВ В INSTAGRAM. СТАТЬИ ЮЛИИ ЧИТАЮТ И КОММЕНТИРУЮТ БОЛЕЕ 100 ТЫС. ПОДПИСЧИКОВ.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ