Как избавиться от лени? Причины инертности и способы ее устранения

Мне очень часто задают вопрос: «Как побороть свою лень?» И вот мой ответ: Забудьте про слово бороться! Борьба — это всегда насилие, а, как Вы знаете, насилием еще ни одна проблема не решилась. Если Вы решите бороться с ленью, то внутри Вас непременно возникнут напряжение и стресс, которые запустят в Вашем организме реакцию в виде лени. Получается замкнутый круг. Эта статья написана для тех, кто устал бороться с ленью, а по-другому не умеет/не знает. Вы узнаете об истинных причинах лени и как же все-таки от нее избавиться экологичным путем. 

Итак, главное, что нужно понять: лень — это всегда следствие, а не причина! Нет такого понятия, что вы ленивый(ая) «по характеру», «от природы»,  «наследственно». У лени всегда есть причины. И с этим мы будем подробно разбираться. 

Наиболее частые причины лени:

Отсутствие ресурса. Вы тратите свой внутренний ресурс на то, что разрушает Вас, т.е. сливаете Вашу энергию на что-то деструктивное. Например, на попытку контроля внутренней агрессии; на то, чтобы терпеть в своей жизни то, что совершенно не нравится; на ссоры с близкими людьми; на ревность, страхи, обиды и т.д. Вы потратили все запасы энергии не в созидательное русло, и, как следствие, включается защитная функция психики и всего организма — Вам становится лень что-либо делать. Ведь на то, чтобы что-то делать, нужны силы и энергия, а их нет. 

Что делать? Определить на что Вы тратите свой самый ценный ресурс и работать над тем, чтобы не сливать его туда. 

Неверие в свои силы.  Глубоко в Вашем подсознании засели негативные установки, навязанные Вашими мамой и папой. Вероятно Вы даже слышите их голосами родителей: «Ты бестолочь! Ни на что не годишься! Другим родителям повезло, а вот я тебя постоянно стыжусь!» И лень в данном случае защищает Вас от страха оплошать или потерпеть поражение. Ведь лень приводит к бездействию, а значит Вы ничего не делаете. Таким образом риски ударить в грязь лицом нулевые. Безопасно.

Что делать? Необходимо работать с самооценкой, повышать ее, а также искоренять негативные установки, меняя их на позитивные и полезные.

Отсутствие мотивации. Возможно, та цель, которую Вы перед собой поставили и на выполнение которой вы ленитесь, не идет от вашего сердца? Возможно, она продиктована не Вашими истинными желаниями, а мечтами родителей или установками общества? Может быть это мама хочет Вас поскорее выдать замуж, а Вам комфортно одной? А может это папа мечтает сделать из Вас успешного бухгалтера, а Вы обожаете писать и мечтаете стать журналистом? Спросите себя: «А действительно ли я хочу того, чем занимаюсь/собираюсь заняться?»

Что делать? Определите какие желания по-настоящему Ваши, а какие ложные и навязанные. Чего Вы на самом деле хотите (даже если это противоречит мнению близких и большинства людей)? Так Вы найдете то, что действительно Вас замотивирует.

Теперь вы знаете, что лень — это не черта характера и ее причины кроются в вашем подсознании. Уверена, вы найдете одну из причин лени, подходящих под Ваш случай. Работайте с причиной, а не следствием!

Пролистать наверх