Добрый вечер, Молдир. Ответы на ваш вопрос я полностью отразила в книге «Искусство любить себя», прочитайте ее и начните выполнять практические упражнения, менять постепенно свои привычки, следуя инструкции и в вашей жизни начнутся изменения. Книга бесплатная и вы можете скачать ее по ссылке http://www.twiy.ru/kniga/
