Что нужно сделать, чтобы повзрослеть психологически?

Многие знают, что существует не только паспортный, но психологический возраст (подробно этот вопрос был раскрыт в статье «Как узнать свой психологический возраст?«). Благодаря анализу своего поведения, многие узнают в себе ребенка. Есть и те, кто понимает, что застрял в психологическом возрасте подростка. И следующий вопрос, который возникает почти у всех: «Как же повзрослеть внутреннему ребенку или подростку»?

Предлагаю разобраться в том, как эмоционально повзрослеть, ведь в любом случае это необходимо, чтобы стать счастливее и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Если вы замечаете, что все время обижаетесь, значит, внутри вас живет обиженный ребенок. Если же вам свойственна неуверенность в себе, страхи и тревожность, значит, внутри вас находиться испуганный ребенок. В такой ситуации, нужно, прежде всего, долюбить и успокоить вашего внутреннего ребенка, вашу внутреннюю девочку.

Представьте, что внутри каждого из нас есть три состояния. Это состояние Ребенка, Родителя и Взрослого. В идеале, когда личность психологически зрелая, Взрослый внутри нее гармонизирует проявления Ребенка и Родителя. Взрослый как бы управляет проявлениями этих двух состояний. Но, часто бывает так, что этот баланс нарушен. И тогда, в уже взрослой женщине, проявляется поведение обиженной девочки, которая постоянно, требует, обижается, часто плачет и даже болеет, чтобы о ней наконец-то позаботились и пожалели. Такая женщина-ребенок не умеет и не хочет нести никакой ответственности за ситуации, которые с ней происходят. Она привыкла страдать, плакать, потому что чувствует себя нелюбимой, брошенной и преданной, чувствует, что к ней все относятся несправедливо. 

Женщина в психологическом возрасте испуганного ребенка часто испытывает страх, тревожиться по любому поводу, так же как тревожатся дети, когда бояться темноты, но не могут понять, чего именно они бояться. Она может быть неуверенна в себе, так же как девочка лет пяти, которая стесняется и смущается, когда ей хотят сделать подарок, потому что думает, что не заслужила. Нужно понять, что девочка внутри вас ведет себя определенным образом, потому что ей чего-то не хватило в детстве. Выход есть – нужно понять чего боится, на что обижается ваш внутренний ребенок и успокоить его, вселить в него уверенность, дать безусловную любовь и поверить в него.

Важно налаживать отношения со своим внутренним ребенком и учиться давать ему ту поддержку, заботу и любовь, которую он недополучил от родителей в детском или подростковом возрасте. Естественно, что дело не обойдется без исцеления детских травм. Ведь если внутренний ребенок обижен, он будет продолжать обижаться на всех вокруг, пока не проживет обиду и не отпустит ее. Если же с раннего детства ребенок поверил в то, что он бездарь, то теперь ему будет сложно оценивать себя по достоинству. И ваш внутренний родитель должен ему помочь поверить в себя. В этом случае необходимо провести большую работу по поднятию своей самооценки и научиться любить себя безусловной любовью.

Если же вы застряли в психологическом возрасте  подростка, то пока вы не проработаете чувство несправедливости, которое испытали в реальности в этом возрасте, вы будете продолжать бунтовать и не сможете эмоционально повзрослеть. Вам будет крайне необходимо все время доказывать правоту, убеждать всех в том, что вы имеете право на что-либо, даже в тех ситуациях, когда окружающие и не собирались вас в чем-то ограничивать. Женщина-подросток страдает сама и заставляет страдать всех, с кем она взаимодействует и общается.

Таким образом, чтобы стать психологически зрелой личностью, нужно мысленно вернуться  в тот возраст, когда вы были травмированы и прожить все те негативные эмоции и чувства, которые были подавлены по разным причинам. Это и значит закрыть гештальты. Да, это довольно трудная и кропотливая работа, которая требует глубинного анализа, но это того стоит! Ведь только представьте, как вам станет хорошо и спокойно на душе, когда ваш внутренний ребенок наконец-то почувствует себя в безопасности. Вы почувствуете истинное удовлетворение и счастье от жизни, когда ваша внутренняя девочка будет довольна, спокойна и поймет, что ее по-настоящему любят!

Пролистать наверх