Что говорить и как себя вести, если мужчина переступает ваши границы

К сожалению, множество женщин сталкивается с такой проблемой, когда, казалось бы, самый близкий человек, ее мужчина, нападает и оскорбляет, а женщина теряется и не знает, как правильно отреагировать, что ответить. Многие спрашивают меня: «Как нужно отвечать? Что конкретно говорить, когда мужчина переступает границы?». Давайте попробуем разобраться, как же защитить себя от нападок мужчины? Что нужно говорить и как вести себя, если мужчина переступает ваши личные границы?

Итак, представьте ситуацию, когда мужчина переступил дозволенное и женщина говорит ему приблизительно следующее: «Ты знаешь, мне это не нравится. Меня это обижает. Я это терпеть не намерена, поэтому давай с тобой договоримся, что это был последний раз. Если это ещё раз повторится, то нам просто придется расстаться. Я себя ценю гораздо больше. Я считаю себя достойной лучшего, чем терпеть подобное заявление (оскорбление, запреты и так далее)». Обратите внимание, что когда вы говорите о том, что вас что-то не устраивает, фразы нужно строить с помощью Я-сообщений. Нужно говорить примерно такие фразы: «мне больно», «мне обидно», «мне неприятно», «мне не нравится», «меня не устраивает». В таких сообщениях нет обвинения, которое включает человека, вашего партнера, к конфликту, ссоре или скандалу. Я всегда рекомендую использовать технику Я-сообщений при разговоре, и предупреждаю, что ни в коем случае, нельзя замалчивать то, что вам не нравится и то, что вас не устраивает. Иначе человек будет думать, что вас всё устраивает, с вами так можно, при этом внутри вас будет расти конфликт. Кроме использования данной техники высказываний, нужно грамотно и правильно выстраивать свои личные границы. Вы даёте четко понять человеку, что вы это терпеть не намерены, что с вами так нельзя и что если он будет вести себя так дальше, то тогда вам придется собирать вещи, съезжать, расходиться, разводиться и так далее. Вот формула того, что говорить, если мужчина переступает ваши границы. Но если бы всё было так просто!

Здесь важно сделать очень важное уточнение! Дело в том, что если женщина внутри себя не уверена, не ощущает себя ценной, достойной, если у неё низкая самооценка, она себя не любит, то даже если она скажет этот выученный текст, мужчина её слышать не будет. Возможно, он просто посмеется, либо пропустит мимо ушей то, что сказала женщина. И в следующий раз поступит точно также. И она снова стерпит, и не будет следовать своим ранее сказанным словам, потому что ею руководит страх.

Важно не то, что вы говорите, а то, как вы себя ощущаете внутри. В психологии есть такое понятие как «конгруэнтность». Это значит, что когда женщина говорит определённые слова, а внутри себя она в них не верит, то мужчина это очень тонко считывает, он понимает, что эмоциональное состояние и то, что она говорит, не соответствует тому, что она ощущает на самом деле. То есть женщина прекрасно понимает, что у неё не хватит духу уйти, когда ситуация повторится, а она повторится с вероятностью в 90%, если раньше было именно так. Она понимает, что не готова расстаться с мужчиной, так как живет в состоянии жертвы. Если вы спрашиваете: «Почему мужчина меня не слышит?», то причина в том, что то, что вы говорите, и то, что чувствуете внутри, не совпадает.

Совсем по-другому будут восприниматься ваши слова, если внутри себя вы четко решили, что наступил предел, и вы понимаете что это точка, и дальше так продолжаться не может. Если вы полны решимости, уверенности, то это будет чувствоваться мужчиной и слова до него «долетят», он их осознает. И, кстати говоря, это не будет являться гарантом того, что он так больше не поступит. Наоборот, скорее всего, поступит, потому что действуют паттерны поведения, привычка вести себя подобным образом. Мужчину могут напугать ваши слова, в случае если вы конгруэнтны. Он может это учесть, но при этом всё равно может повторить привычное поведение.

И вот здесь решающая точка — как вы всё-таки отреагируете? Если вы сначала предупредили, а затем пасуете, то к вашим словам уже не будет никакого серьезного отношения. Здесь нужно действительно брать и делать то, что вы сказали. Собрали вещи и уехали. Для того, чтобы мужчина больше не смог нарушать ваши границы, нужно сказать: «Всё, между нами всё кончено, спасибо за всё, прощай». При этом не берёте трубку, не общаетесь с этим человеком. Если вы важны, ценны для мужчины — он вас из-под земли достанет, и сделает всё, чтобы вы его простили. И тогда он уже не будет так себя вести.

Казалось бы, формула простая: предупредили — не послушал — ушли. Но на практике она очень сложно осуществима, потому как страшно, нет ценности, нет уверенности. У разных женщин свои комплексы, установки, и страхи, с которыми нужно работать, иначе все слова будут бессмысленными. Что бы в вашей голове даже не рождались такие мысли как: «А кому я ещё буду нужна?», «А найду ли я другого?», «А кто меня возьмет с ребёнком?», нужно прежде всего, работать над собой, с уверенностью в себе и над своей самооценкой.

Пролистать наверх