Каждый из нас носит в себе груз прошлых обид: на людей, на себя, на жизнь. Есть более глубокие обиды, которые оставили большой след в душе, есть менее, о которых вспоминать просто неприятно. Но если их не проработать, они сидят внутри и съедают организм.

Многие люди заблуждаются: «Я не обижаюсь уже давно, уже и забыла про это». Забыть обиду – это не значит избавиться от нее, а всего лишь отодвинуть подальше и если начать вспоминать в деталях, то она болью отзовётся в сердце.

Доказано, что непроработанная обида, спустя года образует в теле опухоль. Сначала доброкачественную, но затем, если не понять истинных причин ее возникновения, она переходит в злокачественную.

Только прощением можно исцелить болезнь. Вспомните, кто причинил вам боль, вспомните подробно, не жалея себя. Затем надо понять человека, почему он так поступил, чем он руководствовался. Принять эту ситуацию, ведь каждый совершает в своей жизни ошибки. А если он не считает это за ошибку, значит нужно принять тот факт, что у каждого человека есть свое видение ситуации, свои мотивы, чувства. Отнесемся с уважением к его выбору! И простим!

В психологии есть методики прощения, и вот одна из них. Представьте, что вы сидите в концертном зале, вокруг очень много зрителей, а на сцене только что выступил ваш обидчик. Выступил успешно, звучат аплодисменты. Поаплодируйте ему! Постарайтесь почувствовать за него радость, ведь вот он – его звездный час! Все подходят к нему, поздравляют с успехом и дарят цветы. Подойдите и вы. Посмотрите ему в глаза и скажите «Я так за тебя рада. Я искренне тебя прощаю, спасибо за все, что было». Обнимите его крепко, как хорошего друга и подарите цветы.

А когда будете уходить со сцены ощутите, как вам легко и радостно от того, что вы его простили!

Не пожалейте нескольких минут, чтобы проделать эту медитацию. Не носите в себе весь груз обид и будьте здоровыми!

182 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Банер1

Комментарии: